"...se non ti prendi del tempo per il tuo corpo, la malattia lo farà per te..."
Mi chiamo Federico Zorzi e da oltre 30 anni opero nel settore del fitness e del wellness.
Opero come Personal Trainer con particolare attenzione alla postura e alla funzionalità del corpo, integrando tecniche olistiche e bio-energetiche.
Lo scopo è quello di raggiungere un benessere a 360°!
Peso alimenti da crudi a cotti
Quante volte, seguendo una dieta, ci siamo dimenticati di pesare il cibo prima di averlo cotto?
Sarà sicuramente capitato anche a voi! A me è capitato!
Per questo motivo ho fatto delle ricerche e le ho riunite in questa semplice tabella dove ho inserito gli alimenti più comuni, il metodo di cottura e il peso da cotto di 100 g. di alimento crudo!
Fatene buon uso!
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