Quante volte, seguendo una dieta, ci siamo dimenticati di pesare il cibo prima di averlo cotto?
Sarà sicuramente capitato anche a voi! A me è capitato!
Per questo motivo ho fatto delle ricerche e le ho riunite in questa semplice tabella dove ho inserito gli alimenti più comuni, il metodo di cottura e il peso da cotto di 100 g. di alimento crudo!
Fatene buon uso!
Peso alimenti da crudi a cotti
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