26. febbraio 2019
Quante volte, seguendo una dieta, ci siamo dimenticati di pesare il cibo prima di averlo cotto?
22. agosto 2017
In realtà la frase usata nella liturgia cattolica è: "Ricordati che sei polvere e polvere ritornerai". A livello di composizione corporea, però, siamo composti per circa due terzi del nostro peso di acqua. Ovviamente questo valore varia a seconda delle caratteristiche individuali del soggetto, dalle abitudini e dall’ età. L’acqua, per sua natura, è un solvente, e anche nel nostro corpo, questa è la sua funzione principale, ma non l’unica: Trasporta i principi nutritivi in tutte le...
03. agosto 2017
L’Aloe Vera appartiene alla famiglia delle liliacee, di cui fanno parte anche l’aglio, la cipolla e l’asparago. Al mondo si conoscono oltre 400 specie di varietà d’Aloe che crescono nelle regioni aride e presentano differenti qualità benefiche, eppure, solo una tra queste è conosciuta da millenni per le sue capacità lenitive: l'Aloe Barbadensis Miller. Oltre ad avere un azione emolliente e lenitiva (sistema digerente) ha funzione depurativa dell'organismo e aiuta il benessere della...
17. settembre 2014
Ogni cellula di qualunque tessuto, ha una sua attività elettrica, determinata dall’ assorbimento ed emissione di quanti di energia. Cos’è il quanto. Nel 1905 Einstein introdusse il concetto di particella, o quanto di energia, detto fotone. Secondo la teoria quantistica un raggio luminoso non consiste di onde che si propagano, ma di proiettili di luce, i fotoni. Un raggio luminoso monocromatico, ovvero di una fissata frequenza (come, ad esempio quello generato da un laser) è composto da...
05. settembre 2014
Il lampo di un fulmine non illumina il tuo sentiero, non ti è utile come fosse una lampada tra le tue mani; ti fornisce solo un bagliore, un’intuizione fugace della strada che hai di fronte. Ma quel singolo lampo di intuizione è molto prezioso; ora i tuoi piedi sono saldi, ora ti sentirai più forte, adesso ti rafforzerai nella tua determinazione a raggiungere la tua destinazione. Hai visto la strada e sai che esiste: non stai vagando senza meta. Un lampo ed ecco che hai un’intuizione...
01. settembre 2014
Cenni Storici Già nel XVI secolo era noto che lo scorbuto si preveniva e si curava somministrando estratti di aghi di pino, di verdure o di limone, ma solo nel 1912 Funk ipotizzo la presenza nelle piante verdi di una sostanza idrosolubile ad azione antiscorbutica, nel 1921 tale sostanza fu isolata e denominata Vitamina C Cos’è/Caratteristiche Chimiche È un antiossidante idrosolubile, che protegge dall'attacco dei radicali liberi. Tra i Mammiferi solo l'uomo, altri primati e la cavia non...
29. maggio 2014
Vicino a Tokyo viveva un grande samurai, ormai anziano, che si dedicava a insegnare il buddismo zen ai giovani. Malgrado la sua età, correva la leggenda che fosse ancora capace di sconfiggere qualunque avversario. Un pomeriggio, si presentò un guerriero, conosciuto per la sua mancanza di scrupoli. Era famoso perché usava la tecnica della provocazione: aspettava che l'avversario facesse la prima mossa e, prevedendo gli errori dell'avversario, contrattaccava con velocità fulminante. Il...
27. maggio 2014
L’estate si avvicina e, come ogni anno in questo periodo, si ripete la saga su questa parte del corpo che tutti i maschietti (e non) vorrebbero in bella evidenza. Tralasciando in questa occasione di spendere qualche (ma anche qualcuna di più) parola sulla questione alimentare, vediamo di sfatare le convinzioni comuni che mi hanno fatto consumare tempo e parole in questi ultimi 20 anni! Gli addominali, il “must” di una scheda in palestra, la parte del corpo che va allenata sempre e...
27. novembre 2013
Questo esercizio coinvolge isometricamente tutta la muscolatura del core per fissare la posizione durante il movimento. Il lavoro isotonico e svolto dal Gran Dorsale, il Gran Pettorale, il Trcipite (capo lungo). Da notare il lavoro svolto da trapezi e romboidi nell'adduzione delle scapole e nel mantenimento di una posizione ergonomica nell'esecuzione dell'esercizio. Molto utile anche ad un miglioramento della postura.
06. novembre 2013
1. Perchè Pancafit® riallunga i muscoli tesi o retratti attraverso un lavoro simmetrico e globale. Riesce a rilassare ed allungare quei muscoli (responsabili di vari disturbi) che non si è mai riusciti a coinvolgere fino ad ora; dimostrabile in tre minuti di prova. 2. Perchè ogni volta che si usa Pancafit® il corpo assume una posizione ed un atteggiamento immediatamente più corretto; ci si sente decisamente più diritti e alti. 3. Perchè allentando le tensioni muscolari, le articolazioni...