Personal Training

Il Personal Trainer vi propone dei  test per comprendere:

• il vostro stato di salute, presente e remoto.
• la determinazione degli obiettivi in base alle vostre esigenze.   
• il vostro livello di fitness per scoprire i vostri punti deboli e quelli forti.

L’obiettivo è indagare sullo stato di partenza per elaborare un programma adatto a voi e alle vostre caratteristiche specifiche.

In un programma di allenamento personalizzato a medio e a lungo termine, sono previsti alcuni test di valutazione funzionale, test che saranno ripetuti nel tempo in modo da verificare i vostri progressi!

Usufruire di un personal trainer significa avere a che fare con un tecnico e un professionista del benessere a 360°, infatti il Personal Trainer a seconda del vostro programma di fitness:

• Vi introduce le componenti della condizione e forma fisica.
• Programma e personalizza l’allenamento secondo obiettivi specifici.
• Sceglie gli esercizi muscolari adatti alle esigenze del singolo cliente.
• Modifica esercizi e allenamento a seconda dei risultati ottenuti.
• Controlla l’attività con test specifici.
• Sceglie adeguati  esercizi di stretching e di rilassamento
• Evidenzia alcune attenzioni di carattere alimentare e su quelle specifiche per l’allenamento.
• Controlla periodicamente l’andamento dell’attività fisica ed il rapporto massa magra/massa grassa, attraverso monitoraggi programmati.
• Evidenzia l’importanza dei dettagli posturali e delle procedure di valutazione necessari al raggiungimento progressivo degli obbiettivi.

Con l’obbiettivo primario di  ottenere risultati di fitness duraturi.

E il tutto direttamente a casa Vostra!